عندما يأتي فصل الخريف والشتاء، فإن انخفاض درجات الحرارة والرطوبة قد يتسبب فجأة في إحداث فوضى في بشرتك. فالهواء الجاف والبارد المفاجئ، إلى جانب الجو الدافئ الذي قد تجلس فيه، غالبًا ما يجعل بشرتنا مشدودة ومتقشرة وأحيانًا حتى ملتهبة. ولكن لا تقلق! فهناك الكثير من الطرق لحبس الرطوبة والحفاظ على بشرتك متوهجة ومشرقة خلال الأشهر الباردة. إليك 15 نصيحة سهلة يمكنك اتباعها لمساعدة بشرتك على البقاء رطبة طوال الموسم.
1. استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل
يشكل الهواء الجاف داخل المنزل أحد الأسباب الرئيسية وراء مشاكل البشرة التي تظهر غالبًا لكثير منا في فصل الشتاء. يعمل جهاز الترطيب على إعادة الرطوبة إلى الهواء، مما قد يساعد في منع بشرتك من الجفاف الشديد والتشقق. يمكنك وضع جهاز ترطيب في غرفة نومك ليلاً لزيادة مستويات الترطيب أثناء النوم.
. استبدل منظف وجهك بمنظف كريمي
قد تجعل منظفات الوجه الرغوية بشرتك أكثر نظافة من أي وقت مضى، ولكن يجب أن نذكر أيضًا أنها تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك. خلال الأشهر الأكثر برودة، يجب عليك اختيار منظف كريمي أو قائم على الزيت يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة في حاجز بشرتك مع إزالة الأوساخ والشوائب.
3. ترطيب الجسم فورًا بعد الاستحمام
يُعتقد أن أفضل وقت لحبس الرطوبة في بشرتك هو عندما تكون لا تزال رطبة. وبالتالي، يمكنك اختيار الترطيب فورًا بعد الاستحمام، جفف بشرتك برفق بمنشفة ثم ضع المرطب المفضل لديك على الفور. يساعد هذا في حبس الماء في الجلد، مما يحافظ على رطوبته لفترة أطول.
4. افرك بشرتك بلطف
يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتي قد تمنع امتصاص الرطوبة تحت سطح البشرة. ومع ذلك، احرصي على عدم المبالغة في ذلك. يساعد تقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع على إبقاء بشرتك ناعمة وقادرة على امتصاص منتجات الترطيب بشكل أكثر فعالية.
5. اشرب كمية كبيرة من الماء
يبدأ الترطيب من داخل الجسم إلى الخارج. لذا، يجب التأكد من شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. إذا كنت لا تشعر بالرغبة في شرب الماء، فإن شاي الأعشاب يعد طريقة رائعة للتدفئة في الطقس البارد وترطيب الجسم في نفس الوقت!
6. اختار مرطبًا غنيًا بالمكونات الزيتية
في الشتاء، تحتاج بشرتك إلى كل مصادر الترطيب التي يمكنك توفيرها. اختار مرطبًا زيتيًا أكثر سمكًا لتكوين حاجز وقائي يمنع الرطوبة من الهروب من بشرتك. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو زيت الأرجان أو السكوالين لمزيد من الترطيب.
7. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
رغم أن الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو تجربة مريحة وجذابة، إلا أن الحرارة قد تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. لذا، اختر الماء الفاتر بدلاً من ذلك، واحرص على أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لتقليل فقدان الرطوبة.
8. استخدم زيت الوجه
إذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف بعد الترطيب، ففكر في إضافة خطوة إضافية إلى روتين العناية بالبشرة من خلال وضع زيت مغذي للوجه. يمكن للزيوت مثل زيت الجوجوبا وزيت ثمر الورد وزيت المارولا ترطيب البشرة بعمق ومنحك التوهج الصحي الذي تتوق إليه.
9. حافظ على ترطيب يديك
غالبًا ما تكون يديك أول جزء من جسمك يظهر عليه علامات الجفاف. لتجنب التشقق والجفاف، احتفظ بأنبوب صغير من كريم اليدين في حقيبتك أو بجوار مكتبك لوضعه على يديك طوال اليوم، وخاصة بعد غسل يديك.
10. تجنب التونر الذي يحتوي على الكحول
تحتوي العديد من مستحضرات التونر على الكحول، مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة. بدلاً من ذلك، ابحث عن مستحضرات التونر التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الصبار أو الجلسرين أو ماء الورد لموازنة بشرتك وترطيبها.
11. تناول الأطعمة الصحية والمغذية لبشرتك
يؤثر ما تأكله على مظهر بشرتك ومستويات رطوبتها. للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون والجوز وبذور الكتان، للمساعدة في دعم ترطيب بشرتك من الداخل.
12. احصل على واقي شمس مناسب لفصل الشتاء
إن برودة الطقس لا تعني أن الشمس لا تزال تؤثر على بشرتك. لتجنب الضرر الذي يلحق ببشرتك بسبب أشعة الشمس الضارة، اختر واقيًا من الشمس مرطبًا مع عامل حماية إضافي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتي لا تزال تسبب الجفاف والتهيج.
13. استخدم قناع النوم
احرص على ترطيب بشرتك أثناء النوم باستخدام قناع مرطب سميك يوضع طوال الليل. تساعد هذه الأقنعة على حبس الرطوبة في البشرة وتزويدها بالترطيب المكثف الذي تحتاجه للتعافي طوال الليل، مما يمنحك بشرة ناعمة وسلسة بحلول الصباح.
14. احمِ بشرتك من العوامل الجوية
عندما تكون في الخارج، احمِ بشرتك بالأوشحة والقفازات والقبعات لتقليل التعرض للرياح القاسية والهواء البارد. لا يقتصر ارتداء طبقات من الملابس على الدفء فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
15. أعطِ بشرتك الوقت الكافي للتكيف للتغيرات
تذكر أن البشرة تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع التغيرات الموسمية. تحلى بالصبر مع روتينك واترك بشرتك تتأقلم مع الأشهر الباردة. في بعض الأحيان، قد يحدث تغيير بسيط – مثل تغيير منظف البشرة أو المرطب – فرقًا كبيرًا لصالح بشرتك.
